Strona główna Biznes 5 objawów wypalenia zawodowego

5 objawów wypalenia zawodowego

Materiał partnera

Przyczyną wypalenia zawodowego jest życie w długotrwałym stresie związanym z pracą. Nadmiar obowiązków, brak właściwego odpoczynku, zła dieta mogą sprawić, że nawet najbardziej lubiana początkowo praca doprowadzi Cię do wypalenia zawodowego. Przedstawiamy 5 objawów, które oznaczają, że powinieneś zwolnić tempo.

Ciągłe zmęczenie

Jeżeli w ciągu dnia permanentnie odczuwasz zmęczenie, może oznaczać to początki wypalenia zawodowego. Przemęczony pracownik nie potrafi skupić uwagi a wykonanie nawet prostych rutynowych czynności sprawia mu kłopot. W takiej sytuacji niezbędne jest podjęcie działań pozwalających organizmowi zregenerować siły.

Brak poczucia własnej wartości

Bardzo poważnym objawem wypalenia zawodowego jest spadek poczucia własnej wartości. Jeżeli często nawiedzają Cię myśli, że do niczego się nie nadajesz, nie umiesz dobrze pracować a co tylko tkniesz, to psujesz, nie ignoruj ich. Poszukaj sposobu na relaks. Wypoczęty i zregenerowany umysł pozwoli Ci ponownie odkryć swoje mocne strony.

Zaburzenia emocjonalne

Gwałtowne zmiany stanów emocjonalnych i reakcje nieadekwatne do okoliczności mogą wynikać z nadmiernego obciążenia pracą. Jeżeli znienacka zaczynasz odczuwać smutek, lęk lub złość bez wyraźnych przyczyn, rozważ wizytę u psychologa. Być może za Twoimi chwiejnymi emocjami kryje się przemęczenie i wypalenie zawodowe.

Objawy psychosomatyczne

Ciągłe życie pod wpływem stresu może powodować wiele nieprzyjemnych dolegliwości somatycznych. Bóle głowy czy brzucha niejednokrotnie biorą swój początek z nadmiernie obciążonego układu nerwowego. Jeżeli często dręczą Cię tego rodzaju objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który zdiagnozuje ich źródło. 

Obojętność

Jednym z objawów wypalenia zawodowego jest obojętność. Jeżeli praca, która dotąd sprawiała Ci przyjemność przestaje cieszyć, ba – przestajesz odczuwać względem niej jakiekolwiek emocje, może to oznaczać, że się wypalasz. Osoby dotknięte wypaleniem zawodowym często stają się obojętne lub niechętne względem współpracowników.

Przeczytaj także:

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 26.09.2020 r.

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 26.09.2020 r. przedstawiający sytuację epidemiologiczną na terenie powiatu i miasta Skierniewice i...

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 25.09.2020 r.

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 25.09.2020 r. przedstawiający sytuację epidemiologiczną na terenie powiatu i miasta Skierniewice i...

Koronawirus w Domu Dziecka Strobowie

Od wtorku (22.09.) Dom Dziecka w Strobowie stał się placówką zamkniętą. Blisko 50 osób przechodzi tam kwarantannę, po tym jak u...

Włamał się do kolektury i ukradł zdrapki za prawie 10 tys. złotych

Skierniewiccy policjanci ustalili tożsamość sprawcy włamania do jednej z kolektur. 33-letni skierniewiczanin ukradł zdrapki gier losowych i gotówkę na łączną sumę...

Zlikwidowana uprawa konopi. Mężczyźnie grozi do 15 lat więzienia

Skierniewiccy policjanci zlikwidowali nielegalną uprawę konopi indyjskich, znajdującą się na terenie powiatu łowickiego. Funkcjonariusze zabezpieczyli blisko pół kilograma suszu marihuany i...

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 24.09.2020 r.

Komunikat Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Skierniewicach z dnia 24.09.2020 r. przedstawiający sytuację epidemiologiczną na terenie powiatu i miasta Skierniewice i...

- REKRAMA -

Najchętniej czytane

Bal Noworoczny 2019 w Skierniewicach [ZDJĘCIA+FILM]

W sobotę (26.01.) odbył się Bal Noworoczny 2019. Gości witał prezydent Krzysztof Jażdżyk i przewodniczący Rady Miasta Skierniewice Andrzej Melon. Około 500 osób bawiło...

Studniówka 2019 w Ekonomiku [ZDJĘCIA+FILM]

W sobotę (09.02) odbyła się największa studniówka w Skierniewicach. Maturzyści z Zespołu Szkół Nr 3 mieli swój bal na hali OSiR. Dobrej zabawy i...

Bal charytatywny w Starostwie Powiatowym 2019 [ZDJĘCIA+FILM]

W sobotę (16.02) w Starostwie Powiatowym w Skierniewicach po raz kolejny odbył się Bal Charytatywny. Dochód z balu przekazano na rzecz Powiatowej Poradni Pedagogiczno-Psychologicznej...

Studniówka 2019 w Budowlance [ZDJĘCIA+FILM]

W sobotę (19.01) rozpoczął się tegoroczny sezon studniówkowy. Jako pierwsi bawili się uczniowie Zespołu Szkół Zawodowych nr 1. W balu studniówkowym wzięło udział ponad...

KOMENTARZE