Okres jesienno-zimowy charakteryzuje się wzmożoną zachorowalnością, która oczywiście ma wiele przyczyn, jednak coraz częściej wiąże się ją m.in. z niedoborem witaminy D, na który to wg różnych danych cierpi zdecydowana większość osób (mowa czasami o nawet 80% populacji), mieszkających na naszej szerokości geograficznej. To powoduje, że coraz więcej mówi się o suplementowaniu witaminy D i o tym jak jest ona ważna dla układu odpornościowego człowieka. Jednak dlaczego jest to takie istotne? Warto przyjrzeć się temu, jaki wpływ na układ odpornościowy człowieka ma sama witamina D. Natomiast istotne w tym wszystkim będzie także to, czym jest to spowodowane, że tak wielka liczba osób ma problemy z odpowiednim poziomem tej ważnej witaminy. Słaba odporność w okresie jesienno-zimowym oczywiście może mieć różne przyczyny, a z tego powodu zawsze gdy zauważy się niepokojące objawy w swoim przypadku, najbezpieczniej jest skonsultować z lekarzem, który podejmie odpowiednie kroki na podstawie swojej fachowej wiedzy.
Do najbardziej podstawowej oraz najbardziej powszechnej przyczyny niedoboru witaminy D, uważa się zbyt małą ekspozycję ciała na działanie promieni słonecznych. Wszystko z uwagi na fakt, że to właśnie podczas tego działania, dochodzi do tzw. syntezy skórnej, której produktem jest witamina D. Jednak aby ona zachodziła, niezbędne jest to, aby słońce padało na możliwie największą powierzchnię skóry, a dodatkowo dochodziło do tego pod odpowiednim kątem. Ten natomiast jest najlepszy w okresie letnim w okolicach godzin popołudniowych, a wówczas najczęściej spędza się czas w pomieszczeniach itp.
To powoduje, że coraz więcej osób ma problemy z utrzymywaniem witaminy D na odpowiednim poziomie. W okresie jesienno-zimowym słońce pada na mniejszą powierzchnię skóry, a także pod innym kątem niż ma to miejsce latem. Co więcej, samych słonecznych dni jest także dużo mniej, a to wszystko składa się na niską produkcję witaminy D, której nie wyrówna się za sprawą pożywienia. Nic zatem dziwnego, że coraz więcej mówi się o wpływie witaminy D na układ odpornościowy oraz o tym, jak ważna jest jej suplementacja. Warto jednak pamiętać, aby sięgać tylko po najwyższej jakości preparaty, a takie można znaleźć właśnie w sklepie SFD.
Niedobór witaminy D może dotyczyć także Ciebie, a to powoduje, że warto zbadać swój organizm pod tym kątem, a wszystko skonsultować z lekarzem. Jednak jakie to wszystko ma przełożenie na układ odpornościowy człowieka? Potwierdzono, że witamina D ma wpływ na białe krwinki, którym pomaga w produkowaniu substancji pomocnych w walce z drobnoustrojami, a w szczególności tzw. katelicydyn. O nich natomiast warto wiedzieć przede wszystkim to, że mają one właściwości antybiotyko-podobne. Jednak ich przewagą jest fakt, że nie wywołują one skutków ubocznych.
Istotnym jest także fakt, że witamina D pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, także w przypadku występowania chorób autoimmunologicznych. Działanie witaminy D pozwala przywrócić białe krwinki do prawidłowego funkcjonowania i zatrzymuje je przed atakiem zdrowych tkanek organizmu. Co więcej, bardzo istotny jest także fakt, że przy niedoborze witaminy D, limfocyty typu T są uśpione. W uproszczeniu oznacza to tyle, że układ odpornościowy nie jest w stanie rozpoznawać wszelkiego rodzaju nieprawidłowości, a zatem nie może bronić organizmu w przypadku wystąpienia choroby, czy też infekcji.
Nic zatem dziwnego, że witamina D jest coraz częściej wspominana w przypadku jej wpływu na układ odpornościowy. Warto zatem odpowiednio badać się pod kątem jej obecności w organizmie, aby podejmować właściwe kroki zaradcze. W przypadku występowania dużych niedoborów, może okazać się konieczna suplementacja preparatem, który posiada zdwojoną dawkę witaminy D, aby jak najszybciej przywrócić jej poziom do normy. Przykładem takiego suplementu diety jest m.in. Allnutrition D3 4000, dostępny w sklepie SFD.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz