Zwolnienie lekarskie – jak go uniknąć po podróżach?

Wiosna za pasem, a to oznacza, że chętniej rozpoczynamy wszelkiego rodzaju podróże małe i duże. Niedawno podróż wymagała kilku dodatkowych środków ostrożności ze względu na COVID-19. Aktualnie duża część obostrzeń jest zniesiona, ale niezależnie od tego, jak i gdzie planujemy wyjazd, warto zapoznać się z aktualnymi rozporządzeniami w danym państwie.

Działania podczas pierwszych wyjazdów

• zaszczep się. Zaleca się serię szczepionek Covid-19 dla wszystkich w wieku powyżej 6 miesięcy i starszych oraz dawki przypominające Covid-19 dla wszystkich w wieku 5 lat i starszych, jeśli się kwalifikują,
• zaszczep się na grypę i choroby, które związane są z danym państwem. Na stronach rządowych jest wykaz odpowiednich szczepień, które należy wykonać przed wjazdem do danego kraju, jest to ściśle związane z bezpieczeństwem osób wjeżdżających i przebywających na miejscu. Szczepionka przeciw grypie może pomóc skrócić czas złego samopoczucia. O ile nie masz alergii lub nie ma innego powodu zdrowotnego, szczepionka przeciw grypie jest wysoce zalecana przez każdego lekarza,
• noś maskę na twarzy, mimo że ograniczenia będą się różnić w zależności od miejsca podróży. Aczkolwiek w miejscach zatłoczonych np. jak lotnisko jest wręcz zalecane dla własnego zdrowia, ponieważ choroby, które rozprzestrzeniają się drogą kropelkową lubią miejsca zatłoczone, a to krok od choroby i konieczności skorzystania ze zwolnienia lekarskiego,
• myj dłonie. Najczęstszym sposobem przenoszenia zarazków jest dotykanie przedmiotów z zarazkami lub kontakt z osobą chorą. Używaj środków dezynfekujących, a w torbie miej zawsze swój żel albo chusteczki dezynfekujące,
• nawadniaj się regularnie, kiedy jesteś w samolocie lub innym środku transportu przez długi czas, robienie przerw i picie dużej ilości wody pomoże twojemu układowi odpornościowemu,
• umyj zęby. Rzadko znaną wskazówką jest to, że mycie zębów pomaga oczyścić usta z zarazków. To także świetny sposób na odświeżenie się po całym dniu podróży,
• zajmij dzieci podczas podróży. Dzieci są zwykle ciekawe i aktywne, co oznacza, że często wchodzą w kontakt z wieloma rzeczami lub dotykają rzeczy, których nie powinny. Przygotuj gry lub przedmioty, dzięki którym będą miały zajęcie, co może zminimalizować szanse na dotknięcie lub podniesienie nieodpowiednich przedmiotów.

Co warto spakować do walizki?

Aby uniknąć zachorowania podczas podróży, czy zaraz po podróży warto odpowiednio przygotować walizkę, pozwoli to na uniknięcie L4 zaraz po powrocie z urlopu. Zwolnienie lekarskie można uzyskać również podczas konsultacji online, ale przy dostosowaniu się do kilku porad można łatwo uniknąć L4.
Rzeczy do spakowania do walizki to między innymi te rzeczy, które warto mieć w zestawie pielęgnacyjnym, które posiadamy w domu, czyli chusteczki dezynfekujące lub płyn do dezynfekcji rąk, termometr do monitorowania temperatury, podstawowe leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, leki na problemy żołądkowe, gastryczne. Jeśli przyjmujesz leki na choroby przewlekłe, to również należy spakować odpowiednią ilość, a nawet z lekkim zapasem. Podstawowa apteczka, która zwiera wszelkiego rodzaju plastry, bandaże, wodę utlenioną i inne przydatne gadżety.
Znajdź platformę medyczną, która umożliwia kontakt z lekarzem o każdej porze, ponieważ w miejscu, w którym zamierzasz odpoczywać, nie zawsze może być odpowiedni dostęp do lekarza. Platforma medyczna haloDoctor oferuje dostęp do ponad 400 lekarzy z każdej specjalizacji, dlatego na każdy przypadek zdrowotny znajdzie się tam odpowiedni specjalista.

Leczenie na odległość nie jest złe

Nieważne, czy wyjeżdżać 50 km, 500 km, czy 5000 km od domu, dostęp do fachowej opieki lekarskiej powinien być na szczycie Twojej listy potrzeb, aby uniknąć L4 zaraz po powrocie. Tak naprawę wiele pierwszych schorzeń można zdusić już w zarodku i dalej korzystać z uroków wyjazdu i atrakcji temu towarzyszących. Konsultacje online są niezwykle wygodne ze względu na możliwości, ponieważ to przede wszystkim oszczędność czasu i wygoda, która na wyjeździe jest wręcz wskazana.