- REKLAMA -

Polskę ogarnęły afrykańskie upały – termometry pokazują nawet 36°C, a rolnicy intensywnie pracują na polach i w gospodarstwach. Jak bezpiecznie przetrwać wysokie temperatury i chronić zdrowie podczas letnich żniw? Sprawdź najważniejsze zasady ochrony przed słońcem według KRUS.

Rekordowe temperatury – rolnicy narażeni na niebezpieczeństwo

W tym tygodniu do Polski napłynęła fala afrykańskich upałów. Na zachodzie kraju temperatura przekracza 30°C, a w województwie lubuskim prognozowane są nawet 35–36°C. To trudny czas szczególnie dla rolników, którzy latem wykonują wzmożone prace polowe i gospodarskie na otwartej przestrzeni.

– Przebywanie na słońcu podczas tak wysokich temperatur przez dłuższy czas może prowadzić do osłabienia, udaru cieplnego, a nawet zagrażać życiu – ostrzega Cezary Nobis, dyrektor Biura Prewencji KRUS. Szczególną ostrożność powinni zachować ci, którzy przez wiele godzin przebywają na zewnątrz.

Najważniejsze zasady bezpieczeństwa podczas upałów na wsi

KRUS przypomina rolnikom o kilku kluczowych zasadach ochrony zdrowia podczas pracy w upalne dni. Oto najważniejsze zalecenia:

• Unikaj pracy w pełnym słońcu w godzinach 15–18 – największe ryzyko przegrzania.
• Nawadniaj się regularnie – pij dużo wody, unikaj alkoholu i napojów z kofeiną.
• Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy – to zmniejsza ryzyko udaru słonecznego.
• Stosuj kremy z filtrem UV – chronią przed poparzeniami skóry.
• Rób przerwy w cieniu – najlepiej pod zadaszeniem lub drzewami.
• Wybieraj lekkostrawne posiłki – warzywa i owoce bogate w elektrolity są najlepszym wyborem.

Sygnały ostrzegawcze – kiedy przerwać pracę?

Nie wolno lekceważyć sygnałów wysyłanych przez organizm. Jeśli podczas pracy na słońcu pojawią się:

• osłabienie,
• zawroty głowy,
• senność,
• nudności,
• przegrzanie,

należy natychmiast przerwać pracę i odpocząć w cieniu. W przypadku pogarszania się stanu zdrowia konieczny jest kontakt z lekarzem lub szybkie wezwanie pomocy pod numerem 112.

Ochrona zwierząt gospodarskich przed upałem

Wysokie temperatury są niebezpieczne nie tylko dla ludzi. Zwierzęta również potrzebują ochrony:

• zapewnij im stały dostęp do świeżej wody,
• zadbaj o zacienione miejsca w oborze lub na pastwisku,
• rozważ montaż wentylatorów lub systemów schładzających w budynkach gospodarskich.

Niewłaściwa opieka w czasie upałów może prowadzić do przegrzania i odwodnienia zwierząt, co grozi spadkiem wydajności oraz chorobami.

Prognoza pogody: upały nie odpuszczą, możliwe burze

Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, wysokie temperatury utrzymają się co najmniej do końca tygodnia. W środę i czwartek w wielu regionach Polski słupki rtęci przekroczą 30°C, a w niektórych miejscach nawet 35–36°C. Najcieplej będzie na południu i zachodzie kraju, nieco chłodniej nad morzem (21–24°C). Pod koniec tygodnia spodziewane są burze, które mogą przynieść krótkotrwałe ochłodzenie.

Zobacz także: Nowa siedziba KRUS w Skierniewicach od 28 kwietnia 2025 – sprawdź adres i zakres obsługi

Eksperci apelują: nie lekceważmy upałów

Specjaliści KRUS i lekarze przypominają: każda fala upałów to realne zagrożenie, a lekceważenie zasad bezpieczeństwa może skończyć się tragicznie. Warto odpowiedzialnie planować dzień pracy, szczególnie podczas żniw czy sianokosów.

Rolnicy podkreślają, że coraz częściej muszą zmagać się z ekstremalnymi warunkami pogodowymi, dlatego edukacja w zakresie ochrony zdrowia jest kluczowa.

Co jeszcze warto wiedzieć o pracy w upale?

Ekstremalne temperatury mogą powracać w kolejnych tygodniach. Jak radzicie sobie z upałem podczas prac polowych? Podzielcie się swoimi sposobami w komentarzach lub udostępnijcie artykuł znajomym rolnikom!